Twój koszyk jest pusty
Wszyscy ludzie wiedzą, jak prawidłowo myć zęby. Czyż nie? Wszyscy zakładamy, że każdy potrafi prawidłowo i dokładnie myć zęby. Czy uważasz, że prawidłowo myjesz zęby? Myślę, że nie, ponieważ uzyskanie lśniąco czystych zębów to prawdziwa sztuka.
Kiedy należy myć zęby?
Kiedy jest najlepszy moment na mycie zębów? Zęby należy myć co najmniej dwa razy dziennie. Zaleca się jednak trzy razy lub po każdym większym posiłku. Zdecydowanie powinieneś myć zęby po śniadaniu i przed snem. Ponadto, mycie zębów po obiedzie jest optymalną opcją dla zdrowych i białych zębów.
Kiedy poczekać z myciem zębów?
Po spożyciu kwaśnych produktów spożywczych, takich jak cytrusy, soki owocowe i wino, należy wypić dużą szklankę wody i odczekać co najmniej 30 minut przed umyciem zębów. Kwasy atakują zęby, a mycie zębów uszkadza szkliwo. Jeśli nie możesz czekać tak długo, możesz również przepłukać usta dwa do trzech razy dużym łykiem wody i żuć bezcukrową gumę do żucia. Stymuluje to przepływ śliny, a ślina remineralizuje szkliwo.
Zęby można myć elektryczną lub manualną szczoteczką do zębów. Istnieje różnica, ponieważ szczoteczki elektryczne mogą usuwać więcej bakterii i resztek dzięki swojej technologii, ale najważniejsze jest codzienne i dokładne mycie zębów. Ważne jest jednak, aby główka szczoteczki nie była zbyt miękka ani zbyt twarda. Ponadto, powinna ona obejmować wszystkie obszary. Jeśli włosie jest zbyt twarde, szkliwo zębów zostanie uszkodzone. Szczoteczka do zębów lub główka szczoteczki powinna być wymieniana co 8-9 tygodni. Tylko w ten sposób można zapewnić, że nie nagromadzi się zbyt wiele bakterii.
Jeśli dziąsła krwawią po umyciu zębów, zazwyczaj szczoteczki są zbyt twarde. Najlepiej użyć bardziej miękkiej szczoteczki. Jeśli dziąsła nadal krwawią, może to być spowodowane próchnicą w przestrzeniach międzyzębowych. Najlepiej używać nici dentystycznej w przyszłości. Czy dziąsła nadal krwawią? W takim razie udaj się do dentysty i poddaj dziąsła badaniu.
Jak długo należy myć zęby?
Według przeważającej opinii dentystów, zęby należy myć dokładnie przez 3 minuty. Należy przy tym podzielić jamę ustną na różne obszary. Na przykład, górna szczęka przez 1 minutę i 30 sekund, a dolna szczęka przez tyle samo czasu.
Wskazówki dotyczące idealnej techniki mycia zębów:
Nigdy nie zapominaj o nici dentystycznej. Nawet przy najlepszej technice, resztki jedzenia będą ukrywać się w przestrzeniach międzyzębowych. Z tego powodu czyszczenie przestrzeni międzyzębowych jest bardzo ważne, ponieważ w przeciwnym razie bakterie będą żywić się resztkami jedzenia. Nici dentystycznej należy używać co najmniej raz dziennie. Tylko w ten sposób można dokładnie usunąć resztki jedzenia i osady.
Jak używać nici dentystycznej?
Po całym szczotkowaniu i czyszczeniu zaleca się płyn do płukania ust. Należy przepłukać usta niewielką ilością płynu do płukania ust. W ten sposób dziąsła są dalej pielęgnowane i pozostają zdrowe na dłużej.
Dlaczego myjemy zęby?
Regularne mycie zębów to najlepszy sposób na zapobieganie próchnicy. Ponadto, można w ten sposób zapobiegać zapaleniom dziąseł. Ponieważ próchnica powstaje z płytki nazębnej i resztek jedzenia, zęby powinny być codziennie z nich usuwane.
Mycie zębów w skrócie:
Pielęgnacja zębów
Gumy do żucia – Istnieją specjalne gumy do żucia do pielęgnacji zębów. Pomagają one czyścić zęby i dostarczać im minerałów. Ponadto, żucie stymuluje produkcję śliny, która usuwa kwasy z zębów i remineralizuje szkliwo. Należy jedynie upewnić się, że gumy do żucia są bezcukrowe.
Czyszczenie zębów – Wszyscy o tym wiedzą, ale nikt tego nie robi. Co najmniej raz w roku należy udać się do dentysty na profesjonalne czyszczenie zębów. W ten sposób zęby nie tylko zostaną uwolnione od próchnicy, a choroby mogą być wcześnie wykryte, ale zęby zostaną również leczone i długoterminowo chronione.
Elektryczna szczoteczka do zębów – Elektryczne szczoteczki do zębów, zwane również szczoteczkami ultradźwiękowymi, wybaczają wiele błędów podczas szczotkowania. Powodem jest wstępnie zaprogramowana funkcja szczotkowania. Z jednej strony szczoteczka ma swoją własną technikę i wystarczy przesuwać ją od zęba do zęba, a z drugiej strony zintegrowany timer jest idealny dla właściwego czasu szczotkowania.
Dokładne mycie zębów – Mycie zębów jest częścią codziennej rutyny? Ale dlaczego większość Niemców ma próchnicę i zapalenie dziąseł? Najczęstszą przyczyną jest niewłaściwe i niewystarczające mycie zębów. Ponadto, tylko co 8. Niemiec używa nici dentystycznej do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych.
Zdrowe zęby – Zdrowe zęby są bardzo cenne. Białe i lśniące zęby nie tylko dobrze wyglądają i otwierają wiele drzwi. Nie, są one również warte więcej niż myślisz. Ponieważ jeśli zęby nie są pielęgnowane, szybko powstają wysokie koszty koron, implantów i mostów. Może to szybko stać się sumą czterocyfrową.
Nieświeży oddech – Kto nie myje zębów codziennie i dokładnie, ten ma nieświeży oddech. Bakterie w jamie ustnej, które z jednej strony powodują zapach, żywią się resztkami jedzenia. Jeśli ich nie ma, bakterie nie mają czego przetwarzać. Dotyczy to również resztek w przestrzeniach międzyzębowych, które zazwyczaj można usunąć tylko nicią dentystyczną. Czyszczenie języka również może zapobiegać nieświeżemu oddechowi.
Kwasy – Kwasy z soków i produktów spożywczych zawierających ocet bardzo szkodzą naszym zębom. Pozbawiają one zęby minerałów. W ten sposób nasze zęby stają się porowate i powstają ubytki. Cierpią również nasze dziąsła. Szybciej bolą i mogą się zapalić.
Woda – Jeśli to możliwe, zawsze pij dużo wody i płucz usta wodą po każdym posiłku i przekąsce. Remineralizuje to zęby i usuwa kwasy oraz resztki.
Palenie – Z jednej strony palenie sprzyja przebarwieniom zębów, z drugiej zwiększa prawdopodobieństwo zapalenia dziąseł. Czyli nie tylko żółte zęby, ale także krwawiące dziąsła. Nikotyna w jamie ustnej powoduje gorsze ukrwienie dziąseł, co czyni je bardziej podatnymi na bakterie.
Ciąża – Podczas ciąży dziąsła są znacznie silniej ukrwione z powodu hormonów. W ten sposób dziąsła stają się bardziej wrażliwe i dlatego łatwiej je zranić. Dlatego właśnie w ciąży częściej należy chodzić do dentysty i dokładniej dbać o higienę jamy ustnej.
Wypełnienia i korony – Zwłaszcza te są bardzo podatne na bakterie ze względu na przejście między zębem a materiałem. Dlatego właśnie te zęby muszą być szczególnie pielęgnowane.
Więcej na Diamond Smile
Kosmetyczne wybielanie zębów w domu. Więcej o wybielaniu i rozjaśnianiu zębów znajdziesz na ➞ https://diamondsmileteeth.com/
Komentarze są zatwierdzane przed publikacją.
