Ostoskorisi on tyhjä
Kaikki ihmiset osaavat harjata hampaansa oikein. Vai osaavatko? Oletamme kaikki, että jokainen osaa harjata hampaansa oikein ja huolellisesti. Luuletko harjaavasi hampaasi oikein? En usko, sillä hampaiden saaminen kirkkaan puhtaiksi on todellista taidetta.
Milloin hampaat tulisi harjata?
Milloin on paras hetki harjata hampaat? Hampaat tulisi harjata vähintään kaksi kertaa päivässä. Suositeltavaa on kuitenkin kolme kertaa eli jokaisen pääaterian jälkeen. Harjaa hampaasi ehdottomasti aamiaisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi lounaan jälkeen on optimaalinen aika terveiden ja valkoisten hampaiden saavuttamiseksi.
Milloin hampaiden harjauksen kanssa tulisi odottaa?
Happamia ruoka-aineita, kuten sitrushedelmiä, hedelmämehuja ja viiniä, nauttimisen jälkeen tulisi juoda iso lasillinen vettä ja odottaa vähintään 30 minuuttia ennen hampaiden harjaamista. Hapot nimittäin vaurioittavat hampaita, ja hampaiden harjaaminen vahingoittaa hammaskiillettä. Jos et voi odottaa niin kauan, voit huuhtoa suusi kahdesta kolmeen kertaan isolla vesihuikalla ja pureskella sokeritonta purukumia. Se stimuloi syljeneritystä, ja sylki remineralisoi hammaskiillettä.
Hampaat voi harjata sähkö- tai käsihammasharjalla. On totta, että sähköhammasharjat poistavat teknologiansa ansiosta enemmän bakteereja ja jäämiä, mutta tärkeintä on harjata hampaat päivittäin ja huolellisesti. On kuitenkin tärkeää, että harjaspää ei ole liian pehmeä eikä liian kova. Lisäksi sen tulisi ulottua kaikkiin kohtiin. Jos harjakset ovat liian kovat, hammaskiille vaurioituu. Hammasharja tai harjaspää tulisi vaihtaa 8-9 viikon välein. Vain näin voidaan varmistaa, ettei liikaa bakteereja kerry.
Jos ikenet vuotavat verta harjauksen jälkeen, harjakset ovat yleensä liian kovat. On parasta käyttää pehmeämpää harjaa. Jos ikenet vuotavat edelleen verta, syynä voi olla karies hampaiden välissä. Käytä jatkossa mieluiten hammaslankaa. Vuotavatko ikenet edelleen? Silloin käy hammaslääkärillä ja anna ikenesi tutkia.
Kotona tehtävä hampaidenvalkaisu!
Kuinka kauan hampaat tulisi harjata?
Hammaslääkärien yleisen mielipiteen mukaan hampaat tulisi harjata tasan 3 minuutin ajan. Tällöin suun eri alueet tulisi jakaa osiin. Esimerkiksi yläleuka 1 minuutti ja 30 sekuntia ja alaleuka yhtä kauan.
Vinkkejä täydelliseen hampaidenharjaustekniikkaan:
Älä koskaan unohda hammaslankaa. Vaikka sinulla olisi paras tekniikka, ruoan jäämiä piiloutuu hampaiden väleihin. Siksi hammasvälien puhdistaminen on erittäin tärkeää, sillä muuten bakteerit syövät ruoan jäämiä. Hammaslankaa tulisi siksi käyttää vähintään kerran päivässä. Vain näin ruoan jäämät ja plakki voidaan poistaa perusteellisesti.
Kuinka käytän hammaslankaa?
Kaiken harjaamisen ja puhdistamisen jälkeen suuvesi on suositeltavaa. Pienellä määrällä suuvettä tulisi kurlailla ja sitten huuhdella suu. Näin ikeniä hoidetaan edelleen ja ne pysyvät terveempinä pidempään.
Miksi hampaita pitäisi harjata?
Säännöllinen hampaiden harjaus on paras tapa ehkäistä kariesta. Lisäksi se voi ehkäistä ientulehdusta. Koska karies johtuu plakin ja ruoan jäämien kertymisestä, hampaat tulisi puhdistaa niistä päivittäin.
Hampaiden harjaus lyhyesti:
Suun terveys
Purukumit – On olemassa erityisiä purukumeja suun terveyden edistämiseen. Ne auttavat puhdistamaan hampaita ja antamaan niille mineraaleja. Lisäksi pureskelu edistää syljen tuotantoa, joka poistaa hapoista hampaat ja remineralisoi hammaskiillettä. On kuitenkin varmistettava, että purukumit ovat sokerittomia.
Hampaiden puhdistus – Kaikki tietävät sen, mutta kukaan ei tee sitä. Vähintään kerran vuodessa tulisi käydä hammaslääkärissä suuhygienistin tekemässä hampaiden puhdistuksessa. Tällöin hampaat puhdistetaan kariesta ja tauteja voidaan havaita ajoissa, mutta myös hampaat hoidetaan ja suojataan pitkäaikaisesti.
Sähköhammasharja – Sähköhammasharjat tai ultraäänihammasharjat antavat anteeksi monia harjausvirheitä. Syynä tähän on esitallennettu harjaustoiminto. Toisaalta hammasharjassa on oma tekniikkansa, ja sinun tarvitsee vain liikkua hampaasta toiseen & toisaalta integroitu ajastin on täydellinen oikeaan harjausaikaan.
Hampaiden perusteellinen harjaus – Hampaiden harjaus kuuluu päivittäisiin rutiineihin? Mutta miksi useimmilla suomalaisilla on kariesta ja ientulehdusta? Yleisin syy tähän on hampaiden väärä ja riittämätön harjaus. Lisäksi vain joka kahdeksas suomalainen käyttää hammaslankaa hampaiden välien puhdistamiseen.
Terveet hampaat – Terveet hampaat ovat paljon arvoisia. Valkoiset ja kirkkaat hampaat eivät vain näytä hyvältä ja avaa ovia. Ei, ne ovat myös arvokkaampia kuin luulet. Sillä jos hampaita ei hoideta, syntyy nopeasti korkeita kustannuksia kruunuista, implanteista ja silloista. Se voi nopeasti nousta nelinumeroiseksi summaksi.
Pahanhajuinen hengitys – Jos hampaat jätetään päivittäin ja huolellisesti harjaamatta, syntyy pahanhajuista hengitystä. Suussa olevat bakteerit, jotka toisaalta aiheuttavat hajua, syövät ruoanjätteitä. Jos näitä ei ole, bakteerit eivät voi käsitellä mitään. Tähän sisältyvät myös hampaiden väleissä olevat jätteet, jotka yleensä voidaan poistaa vain hammaslangalla. Myös kielen harjaaminen voi estää pahanhajuista hengitystä.
Happo – Mehuista ja etikkaisista elintarvikkeista peräisin olevat hapot rasittavat hampaitamme voimakkaasti. Ne poistavat hampaista mineraaleja. Tämän seurauksena hampaistamme tulee huokoisia ja niihin muodostuu reikiä. Myös ikenemme kärsivät tästä. Ne särkyvät helpommin ja voivat tulehtua.
Vesi – Juo aina paljon vettä, jos mahdollista, ja huuhtele suusi vedellä jokaisen aterian ja välipalan jälkeen. Tämä remineralisoi hampaan ja poistaa hapon sekä jäämät.
Tupakointi – Tupakointi edistää hampaiden värjäytymistä ja toisaalta lisää ientulehduksen todennäköisyyttä. Joten ei vain keltaisia hampaita, vaan myös vuotavat ikenet. Nikotiini suussa heikentää ienverenkiertoa ja tekee siitä siten alttiimman bakteereille.
Raskaus – Raskauden aikana ikenet verisuonittuvat hormoniensa vuoksi paljon voimakkaammin. Tämän seurauksena ikenet herkistyvät ja ovat siksi helpommin vahingoittuvia. Siksi varsinkin raskauden aikana tulisi käydä useammin hammaslääkärissä ja huolehtia hampaidenhoidosta huolellisemmin.
Täytteet ja kruunut – Erityisesti nämä ovat erittäin alttiita bakteereille hampaan ja materiaalin välisen siirtymän vuoksi. Siksi juuri näistä hampaista on pidettävä erityistä huolta.
Lisää osoitteessa Diamond Smile
Kosmeettinen hampaidenvalkaisu kotikäyttöön. Lisätietoja hampaiden valkaisusta löydät osoitteesta ➞ https://diamondsmileteeth.com/
Kommentit hyväksytään ennen julkaisua.
